ほうれんそう 葉 冬採り 生 と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の栄養素を比較
ほうれんそう 葉 冬採り 生と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.4 | 63.9 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 3.9 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 0.4 | 8 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 18 | -17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 17.1 | -16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 23.6 | -23.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 23.2 | -20.1 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 灰分 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 16 | 110 | -94 | mg | | カリウム | 690 | 190 | 500 | mg | | カルシウム | 49 | 140 | -91 | mg | | マグネシウム | 69 | 13 | 56 | mg | | リン | 47 | 120 | -73 | mg | | 鉄 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 3 | 17 | -14 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 55 | -55 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4200 | | 4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 4200 | 30 | 4170 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 58 | 292 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 3 | 267 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 210 | Tr | 210 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビオチン | 2.9 | 2.7 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 60 | Tr | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 乳固形分15.0 %以上、乳脂肪分8.0 %
試料： バニラアイスクリーム | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |