（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いためと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 12.5 | 71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 31.4 | -29.9 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 33.5 | -31.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 16.9 | -12 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 19.3 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 12.9 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 20.1 | -16.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 30.1 | -22.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 310 | 1700 | -1390 | mg | | カルシウム | 95 | 160 | -65 | mg | | マグネシウム | 22 | 200 | -178 | mg | | リン | 49 | 600 | -551 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.5 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.96 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.11 | -1.9 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1800 | 8 | 1792 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 1 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 9 | 1791 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 1 | 149 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 150 | 36 | 114 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.74 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.55 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 260 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.83 | -0.54 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 43 | 2 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 青ねぎ
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |