（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いためと調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 58.1 | 25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | Tr | 4.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 33.5 | -28.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 33.7 | -25.8 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1900 | -1898 | mg | | カリウム | 310 | 240 | 70 | mg | | カルシウム | 95 | 31 | 64 | mg | | マグネシウム | 22 | 20 | 2 | mg | | リン | 49 | 28 | 21 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 1800 | 200 | 1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 200 | 1600 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 17 | 133 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 150 | 1 | 149 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 6 | 114 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 43 | 3 | 40 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 備考 | 別名： 青ねぎ
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |