（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため とブルーベリー 乾の栄養素を比較
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いためとブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 21.9 | 62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 1.5 | 2.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 1.9 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 56.4 | -48.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 17.6 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 72.5 | -63 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 0 | 4 | -4 | mg | | カリウム | 220 | 400 | -180 | mg | | カルシウム | 35 | 43 | -8 | mg | | マグネシウム | 14 | 28 | -14 | mg | | リン | 28 | 63 | -35 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.94 | -1.83 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 72 | 72 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 8 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 73 | 81 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 89 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 72 | 13 | 59 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 長ねぎ
株元及び緑葉部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |