（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いためとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 15.5 | 68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 19.6 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 23.9 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 2 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 40.7 | -36.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 37.1 | -33 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 41.5 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 18.4 | -15.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 55 | -45.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 220 | 1400 | -1180 | mg | | カルシウム | 35 | 75 | -40 | mg | | マグネシウム | 14 | 170 | -156 | mg | | リン | 28 | 400 | -372 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 72 | 18 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 73 | 19 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 6.2 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 8 | 14 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.5 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 7.2 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 72 | 300 | -228 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.3 | -1.13 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 長ねぎ
株元及び緑葉部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |