（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いためと鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 76.7 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 11.2 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 12.5 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 9 | -4.9 | g | | コレステロール | | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 4.4 | 10.4 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 2.1 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 0.3 | 9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 0 | 140 | -140 | mg | | カリウム | 220 | 130 | 90 | mg | | カルシウム | 35 | 47 | -12 | mg | | マグネシウム | 14 | 11 | 3 | mg | | リン | 28 | 170 | -142 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 72 | Tr | 72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 73 | 4 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 170 | -164 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 72 | 48 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.18 | -1.01 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： 長ねぎ
株元及び緑葉部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |