（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いためと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 52.4 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 22.4 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 26.8 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 12.2 | -8.1 | g | | コレステロール | | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 4.4 | 12.8 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 7.5 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 6.9 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 11.1 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 6.7 | 2.8 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 0 | 95 | -95 | mg | | カリウム | 220 | 440 | -220 | mg | | カルシウム | 35 | 14 | 21 | mg | | マグネシウム | 14 | 36 | -22 | mg | | リン | 28 | 260 | -232 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 72 | 4 | 68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 73 | 4 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 5 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 35 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 17 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 72 | 15 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.84 | -1.67 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 2 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 長ねぎ
株元及び緑葉部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |