（にんにく類） にんにく りん茎 油いため と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 油いためと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.7 | 4 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 34.3 | -29.3 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 36.7 | -28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 24.7 | -19.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.9 | 25.7 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 7.1 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 6.8 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.6 | 13.9 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 18.1 | -11.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.6 | 28.5 | 2.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | ナトリウム | 16 | 1 | 15 | mg | | カリウム | 610 | 2000 | -1390 | mg | | カルシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | マグネシウム | 29 | 260 | -231 | mg | | リン | 200 | 660 | -460 | mg | | 鉄 | 1.2 | 8 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.12 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.36 | 2.75 | -2.39 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 11 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 1.8 | 0.52 | 1.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 220 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.01 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 10 | 1 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 茎、りん皮及び根盤部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |