（にんじん類） にんじん グラッセ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん グラッセと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん グラッセ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 55 | 28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 20.6 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 24 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 16 | -14.9 | g | | コレステロール | 5 | 78 | -73 | mg | | 脂質 | 1.4 | 16.6 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.4 | 3.4 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.1 | 3.3 | 5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 3.3 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.5 | 12.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 390 | 1100 | -710 | mg | | カリウム | 240 | 470 | -230 | mg | | カルシウム | 26 | 6 | 20 | mg | | マグネシウム | 10 | 27 | -17 | mg | | リン | 27 | 200 | -173 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 180 | -179 | μg | | セレン | 0 | 19 | -19 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 25 | 5 | 20 | μg | | α-カロテン | 3300 | | 3300 | μg | | β-カロテン | 8600 | | 8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 0 | 10000 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 5 | 875 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 7 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 3 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.36 | -1.22 | mg | | ビオチン | 2.6 | 3.3 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 18 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 2.8 | -1.8 | g | | 備考 | 硝酸イオン : Tr
| ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |