（にんじん類） にんじん 根 皮 生 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮 生と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮 生 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.4 | 35 | 55.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 18.5 | -18.5 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.2 | 19.4 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.4 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 40.5 | -36.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0.8 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.3 | 40 | -32.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 16 | 160 | -144 | mg | | カリウム | 630 | 190 | 440 | mg | | カルシウム | 45 | 98 | -53 | mg | | マグネシウム | 20 | 18 | 2 | mg | | リン | 43 | 100 | -57 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 3800 | (Tr) | 3800 | μg | | β-カロテン | 6700 | 50 | 6650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 53 | 8547 | μg | | レチノール活性当量 | 720 | 30 | 690 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 12 | 9 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 46 | 14 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.58 | -0.27 | mg | | ビオチン | 6.4 | 2.3 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 4 | (Tr) | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 硝酸イオン : 0 g | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |