（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ といわのり 素干しの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 80.6 | 8.4 | 72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 26.5 | -25.8 | g | | たんぱく質 | 1 | 34.8 | -33.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 0.5 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.4 | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 11.3 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 36.4 | -35.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 39.1 | -25.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 17 | -16 | g | | ナトリウム | 39 | 2100 | -2061 | mg | | カリウム | 380 | 4500 | -4120 | mg | | カルシウム | 36 | 86 | -50 | mg | | マグネシウム | 13 | 340 | -327 | mg | | リン | 35 | 530 | -495 | mg | | 鉄 | 0.3 | 48 | -47.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.58 | -1.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1400 | 3600 | -2200 | μg | | β-カロテン | 3200 | 25000 | -21800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 3900 | 28000 | -24100 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 2300 | -1970 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 34 | 1700 | -1666 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 2.07 | -2 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.4 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.38 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 28 | 1500 | -1472 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 6 | 3 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | 別名： フライドキャロット
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
硝酸イオン： 0 g | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |