（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ とごま 乾の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.6 | 4.7 | 75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 19.3 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 1 | 19.8 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 53 | -49.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 53.8 | -50.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 1 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.9 | 7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 7 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 10.8 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 16.5 | -2.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 39 | 2 | 37 | mg | | カリウム | 380 | 400 | -20 | mg | | カルシウム | 36 | 1200 | -1164 | mg | | マグネシウム | 13 | 370 | -357 | mg | | リン | 35 | 540 | -505 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9.6 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.66 | -1.61 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.24 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 92 | -91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1400 | 0 | 1400 | μg | | β-カロテン | 3200 | 8 | 3192 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3900 | 9 | 3891 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 22 | -20.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 34 | 7 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.95 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.6 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 93 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.56 | -0.06 | mg | | ビオチン | 3.7 | 12 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： フライドキャロット
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
硝酸イオン： 0 g | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |