（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため とかわのり 素干しの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いためとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 13.7 | 65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | | 0.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 38.1 | -37 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 6.4 | 1.6 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.4 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 0.4 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 0.6 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 41.7 | -38.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 41.7 | -29.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | g | | ナトリウム | 48 | 85 | -37 | mg | | カリウム | 400 | 500 | -100 | mg | | カルシウム | 35 | 450 | -415 | mg | | マグネシウム | 13 | 250 | -237 | mg | | リン | 37 | 730 | -693 | mg | | 鉄 | 0.3 | 61 | -60.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.07 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4500 | 2700 | 1800 | μg | | β-カロテン | 9900 | 5600 | 4300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 6900 | 5100 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 580 | 420 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 4 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 2.1 | -2.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 31 | 1200 | -1169 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.2 | -0.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |