（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いためととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 8.8 | 70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 10.8 | -10 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 14.7 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 4.4 | 1.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 12 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 23.5 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 46.4 | -43.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 58.4 | -46 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.1 | -5 | g | | ナトリウム | 48 | 17 | 31 | mg | | カリウム | 400 | 2800 | -2400 | mg | | カルシウム | 35 | 74 | -39 | mg | | マグネシウム | 13 | 190 | -177 | mg | | リン | 37 | 260 | -223 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.85 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.08 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4500 | 400 | 4100 | μg | | β-カロテン | 9900 | 14000 | -4100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 17000 | -5000 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 1500 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 30 | -28.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 6.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 58 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.4 | -1.32 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 17 | -15.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 3.81 | -3.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 30 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 3.61 | -3.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |