（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いためと小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 39.2 | 39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 7.8 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 5.5 | 0.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 32 | -32 | mg | | 脂質 | 6.4 | 6 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 46.6 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 42.7 | -35.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 44.9 | -35.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 45.6 | -33.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | (Tr) | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 48 | 440 | -392 | mg | | カリウム | 400 | 88 | 312 | mg | | カルシウム | 35 | 25 | 10 | mg | | マグネシウム | 13 | 15 | -2 | mg | | リン | 37 | 62 | -25 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 4500 | 0 | 4500 | μg | | β-カロテン | 9900 | 10 | 9890 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 10 | 11990 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 28 | 972 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | (Tr) | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 2 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 42 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.51 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |