（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いためとそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 13 | 66.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 12.8 | -12 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 15 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 3.3 | 2.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 3.6 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 45.5 | -38 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 41.5 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 60.5 | -51.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 7.1 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 65.1 | -52.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 48 | 2 | 46 | mg | | カリウム | 400 | 750 | -350 | mg | | カルシウム | 35 | 32 | 3 | mg | | マグネシウム | 13 | 340 | -327 | mg | | リン | 37 | 700 | -663 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.91 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.42 | -2.28 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4500 | | 4500 | μg | | β-カロテン | 9900 | | 9900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 0 | 12000 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 0 | 1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 11 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7.1 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.76 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 84 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 2.6 | -2.15 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |