（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いためと魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 54.3 | 24.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 21.3 | -20.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 24.2 | -23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 6 | 0.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 6.4 | 6.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.1 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 4.4 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 0.1 | 12.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 14 | -12.9 | g | | ナトリウム | 48 | 5200 | -5152 | mg | | カリウム | 400 | 140 | 260 | mg | | カルシウム | 35 | 150 | -115 | mg | | マグネシウム | 13 | 39 | -26 | mg | | リン | 37 | 180 | -143 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 4500 | 0 | 4500 | μg | | β-カロテン | 9900 | 0 | 9900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 0 | 12000 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 4 | 996 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 31 | 23 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.48 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |