（なす類） なす 果実 天ぷら とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 79.2 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 6.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | | 13.1 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 14 | 6.3 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 3.2 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 3.2 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 8.2 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 6.1 | 5.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | ナトリウム | 21 | 9 | 12 | mg | | カリウム | 200 | 590 | -390 | mg | | カルシウム | 31 | 64 | -33 | mg | | マグネシウム | 14 | 37 | -23 | mg | | リン | 41 | 140 | -99 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | 1200 | -1090 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 13 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 1200 | -1090 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 97 | -88 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 5.8 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 3.5 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 270 | -248 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 340 | -312 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.47 | -1.31 | mg | | ビオチン | 2.3 | 17 | -14.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 130 | -128 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |