（なす類） なす 果実 天ぷら とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらとぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 56.9 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 1.2 | 11.9 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 14 | 1.5 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 33.6 | -23.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 30.6 | -20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 34.3 | -22.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 2.4 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 35.8 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 21 | 1 | 20 | mg | | カリウム | 200 | 580 | -380 | mg | | カルシウム | 31 | 5 | 26 | mg | | マグネシウム | 14 | 45 | -31 | mg | | リン | 41 | 96 | -55 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 290 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 24 | -15 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 0.3 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 3 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 38 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.02 | -0.86 | mg | | ビオチン | 2.3 | 2.8 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 23 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |