（なす類） なす 果実 天ぷら とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらとべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 15.4 | 56.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 13.8 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 17.2 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 1.2 | 11.9 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 14 | 1.7 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 36.2 | -25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 33.1 | -23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 38.4 | -26.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 26.7 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 61.2 | -49.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.5 | -4 | g | | ナトリウム | 21 | 1 | 20 | mg | | カリウム | 200 | 1700 | -1500 | mg | | カルシウム | 31 | 78 | -47 | mg | | マグネシウム | 14 | 190 | -176 | mg | | リン | 41 | 430 | -389 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.4 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.74 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.5 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 7 | 41 | -34 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 4 | 106 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 3.2 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 8 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.67 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.7 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 140 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.81 | -0.65 | mg | | ビオチン | 2.3 | 8.4 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |