（なす類） なす 果実 天ぷら と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 62.8 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 11.7 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 13.4 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 11.2 | 1.9 | g | | コレステロール | 1 | 47 | -46 | mg | | 脂質 | 14 | 12.2 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 4.6 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 4.3 | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 11.6 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 10 | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | 21 | 340 | -319 | mg | | カリウム | 200 | 280 | -80 | mg | | カルシウム | 31 | 29 | 2 | mg | | マグネシウム | 14 | 23 | -9 | mg | | リン | 41 | 110 | -69 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | Tr | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 110 | 69 | 41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 84 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 18 | -9 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 1 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 28 | 17 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.71 | -0.55 | mg | | ビオチン | 2.3 | 2.5 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |