（なす類） なす 果実 天ぷら と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらと米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 14.9 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 5.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 1 | 12.1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 14 | 1.2 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 77.6 | -67.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 70.5 | -60.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 77.4 | -65.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 77.2 | -65.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 21 | Tr | 21 | mg | | カリウム | 200 | 97 | 103 | mg | | カルシウム | 31 | 5 | 26 | mg | | マグネシウム | 14 | 33 | -19 | mg | | リン | 41 | 100 | -59 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.3 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 79 | -72 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 0 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 12 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.67 | -0.51 | mg | | ビオチン | 2.3 | 1.4 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |