（なす類） なす 果実 天ぷら と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらと魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 60.2 | 11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 20 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 23.8 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 15.3 | -2.2 | g | | コレステロール | 1 | 79 | -78 | mg | | 脂質 | 14 | 15.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 0.1 | 9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 3.1 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 0.1 | 11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 21 | 49 | -28 | mg | | カリウム | 200 | 360 | -160 | mg | | カルシウム | 31 | 10 | 21 | mg | | マグネシウム | 14 | 28 | -14 | mg | | リン | 41 | 250 | -209 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール | | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 16 | -7 | μg | | ビタミンD | | 7.5 | -7.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | 0 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 6 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 7 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.4 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 28 | 18 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.11 | -0.95 | mg | | ビオチン | 2.3 | 7.1 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |