（なす類） なす 果実 天ぷら と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 天ぷらと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 65.2 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 21 | -19.9 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 24 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 2.9 | 10.2 | g | | コレステロール | 1 | 350 | -349 | mg | | 脂質 | 14 | 4.7 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4 | 0.4 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 0.4 | 9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 5.2 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 0.4 | 11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.7 | -5.2 | g | | ナトリウム | 21 | 1800 | -1779 | mg | | カリウム | 200 | 300 | -100 | mg | | カルシウム | 31 | 24 | 7 | mg | | マグネシウム | 14 | 13 | 1 | mg | | リン | 41 | 390 | -349 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール | | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 24 | -15 | μg | | ビタミンD | | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 7.1 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.5 | Tr | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.71 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 50 | -49.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 54 | -53.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 28 | 52 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 3.68 | -3.52 | mg | | ビオチン | 2.3 | 18 | -15.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 33 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |