（なす類） なす 果実 油いため と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 油いためと芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 油いため | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 77.6 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | Tr | 5.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 17.1 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 15.6 | -12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 15.5 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 19.2 | -12.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 290 | 430 | -140 | mg | | カルシウム | 22 | 4 | 18 | mg | | マグネシウム | 21 | 23 | -2 | mg | | リン | 40 | 58 | -18 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.45 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 190 | 6 | 184 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 190 | 7 | 183 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 15 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.33 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 0.6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 13 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | へたを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |