（なす類） なす 果実 油いため とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
（なす類） なす 果実 油いためとコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 油いため | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 1.6 | 84.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 7.4 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 6.6 | -1.1 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 6.8 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 75.1 | -71.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 5.5 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 80.4 | -74.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.6 | -2 | g | | ナトリウム | Tr | 270 | -270 | mg | | カリウム | 290 | 730 | -440 | mg | | カルシウム | 22 | 180 | -158 | mg | | マグネシウム | 21 | 130 | -109 | mg | | リン | 40 | 240 | -200 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.93 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.74 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 190 | Tr | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 8 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.42 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | へたを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |