（なす類） なす 果実 油いため と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 油いためと牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 油いため | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 49.8 | 36 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4.4 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 40.2 | -34.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 63 | -63 | mg | | 脂質 | 5.8 | 42.1 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 2.9 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 2.8 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 5.4 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 3 | 3.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | Tr | 140 | -140 | mg | | カリウム | 290 | 76 | 214 | mg | | カルシウム | 22 | 47 | -25 | mg | | マグネシウム | 21 | 4 | 17 | mg | | リン | 40 | 130 | -90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 190 | 100 | 90 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 190 | 110 | 80 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 200 | -184 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 8 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 2 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.09 | 0.31 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | へたを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 脂質： 乳脂肪由来22.5 g 、植物性脂肪由来19.6 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |