（なす類） なす 果実 油いため と米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 油いためと米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 油いため | 米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 14.9 | 70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 6.5 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 3.3 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 76.2 | -72.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 69.3 | -66.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 72.6 | -68.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.1 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 74.3 | -68 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 290 | 160 | 130 | mg | | カルシウム | 22 | 13 | 9 | mg | | マグネシウム | 21 | 120 | -99 | mg | | リン | 40 | 280 | -240 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.2 | 2.07 | -1.87 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 190 | 0 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.9 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.4 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 18 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.75 | -0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | へたを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | うるち米
試料： ビタミンB1強化品含む
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |