（なす類） なす 果実 油いため と魚類 いとよりだい 生の栄養素を比較
（なす類） なす 果実 油いためと魚類 いとよりだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 油いため | 魚類 いとよりだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 78.8 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 15.6 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 18.1 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 1 | 4.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.1 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 3.3 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 0.1 | 6.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 85 | -85 | mg | | カリウム | 290 | 390 | -100 | mg | | カルシウム | 22 | 46 | -24 | mg | | マグネシウム | 21 | 26 | -5 | mg | | リン | 40 | 200 | -160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | 84 | -84 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 190 | 0 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 28 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.7 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3 | -3 | μg | | 葉酸 | 36 | 5 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | へたを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | 別名： いとより
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |