（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 ととうがらし 葉･果実 油いための栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理ととうがらし 葉･果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | とうがらし 葉･果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 79.5 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 2.9 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 4 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.5 | | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | | 13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 3.4 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 6.3 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 8.5 | 10.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1 | 2.6 | -1.6 | g | | ナトリウム | 0 | 2 | -2 | mg | | カリウム | 330 | 690 | -360 | mg | | カルシウム | 3 | 550 | -547 | mg | | マグネシウム | 42 | 87 | -45 | mg | | リン | 120 | 76 | 44 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.47 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 210 | -199 | μg | | β-カロテン | 23 | 5600 | -5577 | μg | | β-クリプトキサンチン | 63 | 0 | 63 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 5700 | -5641 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 480 | -475 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 8.5 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 2.2 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 97 | 96 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.45 | 0.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 56 | -50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |