（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 とあまに いりの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 0.8 | 72.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 20.3 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 21.8 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 41.1 | -39.4 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2.2 | 43.3 | -41.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.5 | 1.2 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | 1.2 | 12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 10.2 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 23.8 | -20.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 30.4 | -11.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | ナトリウム | 0 | 70 | -70 | mg | | カリウム | 330 | 760 | -430 | mg | | カルシウム | 3 | 210 | -207 | mg | | マグネシウム | 42 | 410 | -368 | mg | | リン | 120 | 710 | -590 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.1 | -5 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.26 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.97 | -2.65 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 23 | 14 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 63 | 2 | 61 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 16 | 43 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 9.4 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 97 | 45 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.24 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |