（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 10.8 | 62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 20.7 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 25.1 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.5 | 45.4 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | 41.4 | -27.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 49.4 | -32.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 14.6 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 59.1 | -40 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 0 | 0 | 0 | mg | | カリウム | 330 | 1300 | -970 | mg | | カルシウム | 3 | 100 | -97 | mg | | マグネシウム | 42 | 150 | -108 | mg | | リン | 120 | 320 | -200 | mg | | 鉄 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.91 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 23 | 150 | -127 | μg | | β-クリプトキサンチン | 63 | 2 | 61 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 150 | -91 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 6.4 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.7 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 6.2 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.52 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 97 | 460 | -363 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.66 | -0.99 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |