チンゲンサイ 葉 油いため とスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 油いためとスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 油いため | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 2 | 90.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 34.2 | -31.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 35.2 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 51.8 | -51.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 54.7 | -52.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 31 | 400 | -369 | mg | | カリウム | 230 | 1200 | -970 | mg | | カルシウム | 92 | 17 | 75 | mg | | マグネシウム | 16 | 70 | -54 | mg | | リン | 27 | 100 | -73 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.4 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | 260 | -260 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3000 | | 3000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 0 | 3000 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 0 | 250 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 6.2 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5.6 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 62 | 70 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.94 | -0.82 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 21 | 15 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | 別名：ポテトチップ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |