（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの栄養素を比較
（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 79 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 13.2 | -12 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 13.3 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 0.5 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 0.5 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 2.2 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 1.9 | 5.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 400 | -397 | mg | | カリウム | 290 | 50 | 240 | mg | | カルシウム | 67 | 55 | 12 | mg | | マグネシウム | 14 | 4 | 10 | mg | | リン | 45 | 130 | -85 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | マンガン | 0.35 | | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 1500 | | 1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 20 | 1480 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 37 | 83 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 2 | 90 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 120 | 21 | 99 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 32 | 0 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 底盤部
硝酸イオン： 0 g | クリーム入りを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |