（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 27.9 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 27 | -25.8 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 38 | -36.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 390 | -390 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 23.8 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 21.4 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 35.8 | -30.6 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 23.8 | -16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 8.7 | -8 | g | | ナトリウム | 3 | 2900 | -2897 | mg | | カリウム | 290 | 490 | -200 | mg | | カルシウム | 67 | 39 | 28 | mg | | マグネシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | リン | 45 | 300 | -255 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.74 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 1500 | 45 | 1455 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 2 | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 47 | 1453 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 4 | 116 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 3 | 89 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.36 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.2 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 120 | 87 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.71 | -0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 32 | Tr | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 底盤部
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |