（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため とごま むきの栄養素を比較
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いためとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 4.1 | 76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 19 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 19.3 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 44.8 | -39.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.9 | 54.9 | -49 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 | 0.6 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.9 | 0.5 | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 16.2 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 13 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 18.8 | -6.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 210 | 400 | -190 | mg | | カルシウム | 24 | 62 | -38 | mg | | マグネシウム | 11 | 340 | -329 | mg | | リン | 47 | 870 | -823 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.53 | -1.45 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.23 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 32 | -30.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.25 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.44 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 83 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.39 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |