（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため とあまに いりの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いためとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 0.8 | 84.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 20.3 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 21.8 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 41.1 | -35.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 6 | 43.3 | -37.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 1.2 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 1.2 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 10.2 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 23.8 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 30.4 | -24.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | ナトリウム | 6 | 70 | -64 | mg | | カリウム | 250 | 760 | -510 | mg | | カルシウム | 53 | 210 | -157 | mg | | マグネシウム | 17 | 410 | -393 | mg | | リン | 33 | 710 | -677 | mg | | 鉄 | 0.4 | 9 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.26 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.19 | 2.97 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | 14 | 63 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 78 | 16 | 62 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 120 | 7 | 113 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.4 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 45 | 85 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 47 | 0 | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |