（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため とあさ 乾の栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いためとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 4.6 | 81.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 25.7 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 29.9 | -28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 27.3 | -21.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 28.3 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 2.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 2.5 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 14 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 23 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 31.7 | -25.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 250 | 340 | -90 | mg | | カルシウム | 53 | 130 | -77 | mg | | マグネシウム | 17 | 400 | -383 | mg | | リン | 33 | 1100 | -1067 | mg | | 鉄 | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.32 | -1.29 | mg | | マンガン | 0.19 | 9.97 | -9.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 77 | 25 | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 78 | 25 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 22 | -20.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 120 | 51 | 69 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 8.2 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.4 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 82 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.57 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 47 | Tr | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |