（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いためととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 4 | 81.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 8.7 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 10.2 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 21.7 | -16 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 22.8 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 59.5 | -56.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 54.1 | -51.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 52.8 | -48.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 9.3 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 59.6 | -53.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 6 | 570 | -564 | mg | | カリウム | 250 | 300 | -50 | mg | | カルシウム | 53 | 7 | 46 | mg | | マグネシウム | 17 | 95 | -78 | mg | | リン | 33 | 290 | -257 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.19 | | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 77 | 91 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 170 | -168 | μg | | β-カロテン当量 | 78 | 180 | -102 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 15 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 8.3 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 120 | | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 22 | 108 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 47 | 0 | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |