（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いためと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 59.3 | 26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 22.2 | -21.1 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 25.7 | -24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 6.9 | -1.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 6 | 7.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 7.1 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 6.5 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 9.6 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 6.2 | -0.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 6 | 65 | -59 | mg | | カリウム | 250 | 430 | -180 | mg | | カルシウム | 53 | 24 | 29 | mg | | マグネシウム | 17 | 34 | -17 | mg | | リン | 33 | 250 | -217 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | 9 | 68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 78 | 9 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 5 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 25 | 95 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 17 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.51 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 130 | 16 | 114 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.79 | -1.49 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 47 | 3 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |