（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き とバナナ 乾の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きとバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 14.3 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 2.4 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 67.4 | -44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 64.5 | -43.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 70.5 | -47.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 78.5 | -50.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 灰分 | 1.2 | 3 | -1.8 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 570 | 1300 | -730 | mg | | カルシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | マグネシウム | 31 | 92 | -61 | mg | | リン | 55 | 84 | -29 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.31 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 330 | -304 | μg | | β-カロテン | 5400 | 670 | 4730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 9 | 121 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 840 | 4660 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 70 | 380 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 1.4 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 1.04 | -0.82 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 34 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.13 | -0.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 44 | Tr | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |