（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きと（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 9.5 | 58.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 9.3 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 14.2 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 29.2 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 29.2 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 47.8 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 21.7 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 67.3 | -39.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 0 | 120 | -120 | mg | | カリウム | 570 | 3200 | -2630 | mg | | カルシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | マグネシウム | 31 | 180 | -149 | mg | | リン | 55 | 300 | -245 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.82 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.22 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 17 | 9 | μg | | β-カロテン | 5400 | 2600 | 2800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 2600 | 2900 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 220 | 230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 18 | -11.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.68 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 13 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 14 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.95 | -0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 120 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.08 | -0.31 | mg | | ビオチン | | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | 44 | 15 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |