（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 12.5 | 55.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 31.4 | -29.9 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 33.5 | -31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 16.9 | -16.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 8.5 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 8.1 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 12.9 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 20.1 | -14.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 30.1 | -2.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.6 | -3.4 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 570 | 1700 | -1130 | mg | | カルシウム | 19 | 160 | -141 | mg | | マグネシウム | 31 | 200 | -169 | mg | | リン | 55 | 600 | -545 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.96 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.11 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 1 | 25 | μg | | β-カロテン | 5400 | 8 | 5392 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 9 | 5491 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 1 | 449 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 2.3 | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 12 | -10.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.74 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.55 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 260 | -202 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.83 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 44 | 2 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |