（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 2.4 | 65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 33.6 | -32.1 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 36.4 | -33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.3 | -20.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 22 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 8.8 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 8.3 | 13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 17.9 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 19.2 | -13.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 34.3 | -6.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 0 | 4 | -4 | mg | | カリウム | 570 | 2100 | -1530 | mg | | カルシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | マグネシウム | 31 | 220 | -189 | mg | | リン | 55 | 640 | -585 | mg | | 鉄 | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.06 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.37 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 2 | 24 | μg | | β-カロテン | 5400 | 12 | 5388 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 3 | 127 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 14 | 5486 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 1 | 449 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 3.1 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 16 | -14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 280 | -222 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.68 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 44 | 1 | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |