（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 40.7 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 6.7 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 7.2 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 14.2 | -14 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 15.1 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 20.7 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 19.9 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 27.4 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 3 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 29.2 | -1.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 0 | 1700 | -1700 | mg | | カリウム | 570 | 210 | 360 | mg | | カルシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | マグネシウム | 31 | 100 | -69 | mg | | リン | 55 | 200 | -145 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.42 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.75 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-カロテン | 5400 | 2 | 5398 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 2 | 5498 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 4 | 446 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | (Tr) | 6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 7 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 3.5 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.19 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 58 | 38 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.2 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 44 | 0 | 44 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |