（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 3.1 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 22.7 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 29.1 | -26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | | 21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 6.4 | 16.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 43.9 | -38.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 43.9 | -16.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | g | | ナトリウム | 0 | 11 | -11 | mg | | カリウム | 570 | 2800 | -2230 | mg | | カルシウム | 19 | 390 | -371 | mg | | マグネシウム | 31 | 210 | -179 | mg | | リン | 55 | 410 | -355 | mg | | 鉄 | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.84 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.17 | 71 | -70.83 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-カロテン | 5400 | | 5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 21000 | -15500 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 1800 | -1350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 16 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.16 | -1.04 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 14 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.69 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 1000 | -942 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 4.1 | -3.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 44 | 110 | -66 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |