（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 2 | 66.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 10.4 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 11.4 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 39.6 | -39.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.4 | 40.4 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 40.1 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.3 | 38.2 | -16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.1 | 38.8 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.3 | 6.1 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.7 | 43.3 | -15.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 0 | 41 | -41 | mg | | カリウム | 570 | 550 | 20 | mg | | カルシウム | 19 | 240 | -221 | mg | | マグネシウム | 31 | 150 | -119 | mg | | リン | 55 | 320 | -265 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.14 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 26 | 3 | 23 | μg | | β-カロテン | 5400 | 26 | 5374 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン当量 | 5500 | 28 | 5472 | μg | | レチノール活性当量 | 450 | 43 | 407 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 4.5 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.64 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 4.3 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 35 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.18 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 44 | 0 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |