アスパラガス 若茎 油いため と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉の栄養素を比較
アスパラガス 若茎 油いためと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アスパラガス 若茎 油いため | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 2.3 | 86 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 17.2 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 18.3 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 12.3 | -8.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 12.9 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 55.7 | -53.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 51.4 | -49.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 56.6 | -53.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 63.9 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 310 | 1000 | -690 | mg | | カルシウム | 21 | 97 | -76 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 66 | 330 | -264 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.57 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.38 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 370 | 2 | 368 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | (Tr) | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 2 | 378 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 5.7 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | ビタミンK | 48 | 13 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 4.2 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 110 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.51 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 14 | 0 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 原材料材料配合割合：きな粉1、上白糖1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |