わらび 干しわらび 乾 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
わらび 干しわらび 乾と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わらび 干しわらび 乾 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 10.9 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 17.3 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 20 | 21.1 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 54.4 | -45.5 | g | | 食物繊維総量 | 58 | | 58 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 50.6 | 10.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 15.2 | -7.7 | g | | ナトリウム | 6 | 59 | -53 | mg | | カリウム | 3200 | 3100 | 100 | mg | | カルシウム | 200 | 2800 | -2600 | mg | | マグネシウム | 330 | 760 | -430 | mg | | リン | 480 | 330 | 150 | mg | | 鉄 | 11 | 120 | -109 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 3.9 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.2 | 1.99 | -0.79 | mg | | マンガン | 1.63 | 10 | -8.37 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 47 | -47 | μg | | モリブデン | | 200 | -200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-カロテン | 1300 | 2400 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 61 | -30 | μg | | β-カロテン当量 | 1300 | 2500 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 210 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 4.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 180 | 820 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 1.09 | -0.63 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 7.9 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 12 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.75 | -1.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 290 | -150 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 2.39 | 0.31 | mg | | ビオチン | | 62 | -62 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |