わらび 干しわらび 乾 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
わらび 干しわらび 乾とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わらび 干しわらび 乾 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 2 | 8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 6 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 20 | 7.1 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.1 | -23.1 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.7 | 24.3 | -23.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 66.4 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 62.2 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 63.1 | -54.2 | g | | 食物繊維総量 | 58 | 3.2 | 54.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 64.2 | -2.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | ナトリウム | 6 | 170 | -164 | mg | | カリウム | 3200 | 320 | 2880 | mg | | カルシウム | 200 | 270 | -70 | mg | | マグネシウム | 330 | 53 | 277 | mg | | リン | 480 | 180 | 300 | mg | | 鉄 | 11 | 1.8 | 9.2 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.38 | 0.82 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.47 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 55 | 2 | 53 | μg | | β-カロテン | 1300 | 23 | 1277 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 1300 | 24 | 1276 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 46 | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 4.2 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 180 | 4 | 176 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.33 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.6 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 17 | 123 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 1.18 | 1.52 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |